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ポーズをとることだけではなく、呼吸と瞑想も大切

ポーズをとることだけではなく、呼吸と瞑想も大切:画像

ヨガは、ポーズをとることだけではなく、

 

呼吸と瞑想も大切に進めています。

 

もちろん、リラックスする時間もあります✨✨✨

 

最初はリラックスできなくて、周りに気をとられて、寝れない生徒さんたちも、

 

回を重ねる後とに、

ちゃんと寝落ちしていて、

 

眠りに落ちた生徒さんの寝息がとても愛しいくかんじる

私です〜💗

 

外でヨガをするときは、

さえずりや、風の音自然のエネルギーに抱かれながら、ダイナミックにお昼寝体験を

 

また、室内でヨガする時は、

リラクゼーションミュージックやヒーリングミュージックをかけながら、

 

アロマの香りやハーブティーで五感に働きかけながら進めております。

2019.07.31:[Report]

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